おはこんばんにちは！ノボルです。
今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。
4日目↓
LCD5日目
体重
3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。
はい、そりゃそうですね。
昨日たくさん食べて、水もがぶ飲みしたので、体重増えてます。汗
食事
| 朝食 | プロテイン |
| 間食 | – |
| 昼食 | クッキー、ショートケーキ |
| 夕食 | スクランブルエッグ1/4人前、アボカド1/4切れ |
| 間食 | カロリーメイト、食パン、アイス |
| １日目の摂取カロリー | 約1,800kcal |
ん？今日もなんか多めに食ってるぞ。
お菓子食べたけど、カロリー的にはぎりクリア！笑
お菓子を食べても、他の食事量を変えれば摂取カロリーは抑えられます。
食事内容はクリーンじゃないけどな！
運動
・なし
コンディション
- 甘いもの結構食べたので、少し頭痛あり
最後に
今回は、LCD5日目の記録をご紹介しました。
相変わらず、甘いものが好きすぎる。。
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