【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)6日目

ライフ

おはこんばんにちは!ノボルです。

今日は、LCD(低カロリーダイエット)6日目の記録をご紹介します。

5日目↓

LCD6日目

体重

3日目の朝の体重は、「77.2kg (前日比+0.6kg)」でした。

とりあえず75kgまで落としたい!

食事

朝食
間食お菓子、アイス
昼食パン
夕食焼き魚1/2匹、湯豆腐1/3個
間食カロリーメイト、お餅、アイス
1日目の摂取カロリー約1,800kcal

タンパク質不足してるぞ!

鳥胸肉食べます。。

運動

・筋トレ(約1時間)

コンディション

  • 筋トレ食前に食事を摂ってしまい、胃もたれが多少あり
  • 血糖値スパイクによる疲労感

最後に

今回は、LCD6日目の記録をご紹介しました。

タンパク質をもっと摂らなければ。。

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