ライフ 【リバウンド経験者が語る】ダイエットでキレ食いを防ぐ方法ってあるの？【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、「ダイエットとキレ食い」について話していきます。 日本も梅雨に入り、夏が近づいてきてますね。この時期になると、 「夏までに体重を落としたい」「運動を始めてみようかな」 と思う方が多いと思います。 痩...
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ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)6日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)6日目の記録をご紹介します。 5日目↓ LCD6日目 体重 3日目の朝の体重は、「77.2kg (前日比+0.6kg)」でした。 とりあえず75kgまで落としたい！ 食...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)5日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。 4日目↓ LCD5日目 体重 3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。 はい、そりゃそうですね。 昨日たくさん...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)2日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、LCD(低カロリーダイエット)2日目の記録を書いていきます。 1日目の記事↓ LCD2日目 体重 2日目の朝の体重は、「74.4kg (前日比-1.4kg)」でした。 1.4kgも減っているのは、食...
ライフ 【悲報】2日連続でチートデイしたら4.5kg太った話【ダイエット】
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、2日連続のチートデイで体重が4.5kg増えた件について、話していきます。 また、「何日で元の体重に戻ったか」についても紹介するので、 ダイエット中の方チートデイをするか迷っている人 の参考になれば幸...
ライフ 【実体験】雑魚メンタルの僕が3ヶ月で-11kgのダイエットに成功できた3つの理由
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、ダイエットのお話です。 実は、2021年10月くらいからダイエットしていたのですが、3ヶ月で-11kg痩せることができました。 体重の推移は、以下の通りです。（体脂肪率の方は正確じゃない可能性がある...