【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)5日目

ライフ

おはこんばんにちは!ノボルです。

今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。

4日目↓

LCD5日目

体重

3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。

はい、そりゃそうですね。

昨日たくさん食べて、水もがぶ飲みしたので、体重増えてます。汗

食事

朝食プロテイン
間食
昼食クッキー、ショートケーキ
夕食スクランブルエッグ1/4人前、アボカド1/4切れ
間食カロリーメイト、食パン、アイス
1日目の摂取カロリー約1,800kcal

ん?今日もなんか多めに食ってるぞ。

お菓子食べたけど、カロリー的にはぎりクリア!笑

お菓子を食べても、他の食事量を変えれば摂取カロリーは抑えられます。

食事内容はクリーンじゃないけどな!

運動

・なし

コンディション

  • 甘いもの結構食べたので、少し頭痛あり

最後に

今回は、LCD5日目の記録をご紹介しました。

相変わらず、甘いものが好きすぎる。。

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