ライフ 【ダイエット食品】カロリー30％OFF！マンナンヒカリを食べて痩せよう【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、白米の代わりになるダイエット食品「マンナンヒカリ」をご紹介します。 食べないダイエットをしてしまうと、いつかキレ食いしますし、摂食障害になる危険性もあります。 僕自身、摂食障害までは行きませんでした...
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ライフ 【リバウンド経験者が語る】ダイエットでキレ食いを防ぐ方法ってあるの？【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、「ダイエットとキレ食い」について話していきます。 日本も梅雨に入り、夏が近づいてきてますね。この時期になると、 「夏までに体重を落としたい」「運動を始めてみようかな」 と思う方が多いと思います。 痩...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)最終結果
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)の最終結果について書きます。 7日目↓ LCDの最終結果 体重の減少幅は、以下の通りです。 期間：1週間体重：78.8kg→78.1kg（-0.7kg） 当然の結果だね...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)7日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)7日目の記録をご紹介します。 6日目↓ LCD7日目 体重 3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+0.6kg)」でした。 増えてるやん。笑 増えてます。笑 炭水...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)5日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。 4日目↓ LCD5日目 体重 3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。 はい、そりゃそうですね。 昨日たくさん...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)3日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今日は、LCD(低カロリーダイエット)3日目の記録をご紹介します。 2日目↓ LCD3日目 体重 3日目の朝の体重は、「77.0kg (前日比-0.4kg)」でした。 ちょっとずつ減ってきてますね。 食事 ...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)2日目
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、LCD(低カロリーダイエット)2日目の記録を書いていきます。 1日目の記事↓ LCD2日目 体重 2日目の朝の体重は、「74.4kg (前日比-1.4kg)」でした。 1.4kgも減っているのは、食...
ライフ 【朗報】5日連続でチートデイやっても1週間で体重戻りました【ダイエット】
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、ダイエットのお話です。 また、やらかしました。 現在ダイエット中なのですが、5日連続で爆食いしてしまいました。 お前、ダイエットする気ないだろ！ 一度食べ始めると、止まらないんだよね(汗)でも1週間...
ライフ 【実体験】雑魚メンタルの僕が3ヶ月で-11kgのダイエットに成功できた3つの理由
おはこんばんにちは！ノボルです。 今回は、ダイエットのお話です。 実は、2021年10月くらいからダイエットしていたのですが、3ヶ月で-11kg痩せることができました。 体重の推移は、以下の通りです。（体脂肪率の方は正確じゃない可能性がある...