ライフ 【ダイエット食品】カロリー30％OFF！マンナンヒカリを食べて痩せよう【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、白米の代わりになるダイエット食品「マンナンヒカリ」をご紹介します。食べないダイエットをしてしまうと、いつかキレ食いしますし、摂食障害になる危険性もあります。僕自身、摂食障害までは行きませんでしたが、明...
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ライフ 【リバウンド経験者が語る】ダイエットでキレ食いを防ぐ方法ってあるの？【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、「ダイエットとキレ食い」について話していきます。日本も梅雨に入り、夏が近づいてきてますね。この時期になると、「夏までに体重を落としたい」「運動を始めてみようかな」と思う方が多いと思います。痩せることで...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)最終結果
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)の最終結果について書きます。7日目↓LCDの最終結果体重の減少幅は、以下の通りです。期間：1週間体重：78.8kg→78.1kg（-0.7kg）当然の結果だね。今回のLC...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)7日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)7日目の記録をご紹介します。6日目↓LCD7日目体重3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+0.6kg)」でした。増えてるやん。笑増えてます。笑炭水化物多めに摂って...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)5日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。4日目↓LCD5日目体重3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。はい、そりゃそうですね。昨日たくさん食べて、水もが...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)3日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)3日目の記録をご紹介します。2日目↓LCD3日目体重3日目の朝の体重は、「77.0kg (前日比-0.4kg)」でした。ちょっとずつ減ってきてますね。食事朝食プロテイン間...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)2日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、LCD(低カロリーダイエット)2日目の記録を書いていきます。1日目の記事↓LCD2日目体重2日目の朝の体重は、「74.4kg (前日比-1.4kg)」でした。1.4kgも減っているのは、食事量と排泄の...
ライフ 【朗報】5日連続でチートデイやっても1週間で体重戻りました【ダイエット】
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、ダイエットのお話です。また、やらかしました。現在ダイエット中なのですが、5日連続で爆食いしてしまいました。お前、ダイエットする気ないだろ！一度食べ始めると、止まらないんだよね(汗)でも1週間で体重戻し...
ライフ 【実体験】雑魚メンタルの僕が3ヶ月で-11kgのダイエットに成功できた3つの理由
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、ダイエットのお話です。実は、2021年10月くらいからダイエットしていたのですが、3ヶ月で-11kg痩せることができました。体重の推移は、以下の通りです。（体脂肪率の方は正確じゃない可能性があるので、...