おはこんばんにちは！ノボルです。
今回は、LCD(低カロリーダイエット)2日目の記録を書いていきます。
1日目の記事↓
LCD2日目
体重
2日目の朝の体重は、「74.4kg (前日比-1.4kg)」でした。
1.4kgも減っているのは、食事量と排泄の影響だと思いますが、今のところ順調ですね。
食事
| 朝食 | プロテイン |
| 間食 | – |
| 昼食 | 鶏胸肉300g、インスタント味噌汁 |
| 夕食 | ハンバーグ1/4個、キャベツサラダ |
| 間食 | プロテイン、お餅1/2個 |
| １日目の摂取カロリー | 約900kcal |
運動
・なし
コンディション
- 空腹感が強くなってきた
- 下半身の倦怠感
最後に
今回は、LCD2日目の記録をご紹介しました。
ダイエット中の食事は、美味しく感じますね〜。
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