ライフ 【リバウンド経験者が語る】ダイエットでキレ食いを防ぐ方法ってあるの？【減量】
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、「ダイエットとキレ食い」について話していきます。日本も梅雨に入り、夏が近づいてきてますね。この時期になると、「夏までに体重を落としたい」「運動を始めてみようかな」と思う方が多いと思います。痩せることで...
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ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)6日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)6日目の記録をご紹介します。5日目↓LCD6日目体重3日目の朝の体重は、「77.2kg (前日比+0.6kg)」でした。とりあえず75kgまで落としたい！食事朝食-間食お...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)5日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今日は、LCD(低カロリーダイエット)5日目の記録をご紹介します。4日目↓LCD5日目体重3日目の朝の体重は、「77.8kg (前日比+1.0kg)」でした。はい、そりゃそうですね。昨日たくさん食べて、水もが...
ライフ 【GW太り解消を目指して】LCD(低カロリーダイエット)2日目
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、LCD(低カロリーダイエット)2日目の記録を書いていきます。1日目の記事↓LCD2日目体重2日目の朝の体重は、「74.4kg (前日比-1.4kg)」でした。1.4kgも減っているのは、食事量と排泄の...
ライフ 【悲報】2日連続でチートデイしたら4.5kg太った話【ダイエット】
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、2日連続のチートデイで体重が4.5kg増えた件について、話していきます。また、「何日で元の体重に戻ったか」についても紹介するので、ダイエット中の方チートデイをするか迷っている人の参考になれば幸いです。...
ライフ 【実体験】雑魚メンタルの僕が3ヶ月で-11kgのダイエットに成功できた3つの理由
おはこんばんにちは！ノボルです。今回は、ダイエットのお話です。実は、2021年10月くらいからダイエットしていたのですが、3ヶ月で-11kg痩せることができました。体重の推移は、以下の通りです。（体脂肪率の方は正確じゃない可能性があるので、...